Breadcrumbs

Zašto Vaši zglobovi mogu biti bolni

Bol u zglobovima prisutna je kod svih ljudi, posebno u starijoj dobi. U tijelu imamo stotine zglobova čija je zadaća naše lakše kretanje. No, ako su Vaši zglobovi nastradali uslijed bolesti ili nesreće, to može uzrokovati bol koja Vam onemogućuje normalno kretanje. 

Bol može zahvatiti sve zglobove u Vašem tijelu, no najčešća je bol u koljenima. Bilo da je bol u Vašim zglobovima tek prolazni osjećaj ili Vam onemogućuje svakodnevne aktivnosti, postoje načini da se ona ublaži.

Što uzrokuje bol u zglobovima?

Bol u zglobovima mogu prouzročiti različite nesreće, nezgode ili stanja. Neki od njih su:

  • prekomjerna uporaba zgloba, stres ili izravna trauma na zglobu (npr. opetovano klečanje)
  • lomovi koji ne zacijele ispravno
  • tendinitis (upala i iritacija tetive)
  • ozljede ligamenata (npr. sportske ozljede)
  • ishodišne bolesti (npr. osteoartritis, giht).

Šest savjeta za ublažavanje boli u zglobovima

Kada imate bolove u zglobovima, postoje određene stvari koje Vam mogu olakšati bol:

  • Briga o samome sebi: pazite da svoje  zglobove ne pomičete na načine koji pospješuju bol. Na bolni zglob stavljajte hladne obloge 15-20 minuta svaki dan. Ako se radi o kroničnoj mišićno-koštanoj boli, pokušajte s vrućim oblozima. Ako imate bolove u zglobovima, masaža nije dobra ideja.
  • Zdrav život: jedite zdravo i pokušajte održavati idealnu tjelesnu težinu kako ne biste pretjerano opteretili zglobove.
  • Budite aktivni: vježbajte redovito, koristeći prikladne vježbe, npr. vježbe istezanja i jačanja mišića. Ako niste sigurni koje vježbe bi Vama odgovarale, posavjetujte se s fizioterapeutom.
  • Kontrolirajte bol: uzimanje jednostavnog lijeka protiv bolova kao što je Nurofen može pružiti privremeno olakšanje od bolova i upale zglobova. Ako imate preko 65 godina, uzimate druge lijekove, trudni ste ili dojite, potražite savjet svog liječnika ili ljekarnika.
  • Ako su bolovi u zglobovima praćeni oteklinom, crvenilom, osjetljivošću ili toplinom oko zgloba, obratite se svom liječniku.
  • Ako je bol u Vašem zglobu rezultat ozljede, a posebno ako je bol intenzivna ili se odjednom pojavi oticanje, deformiranje zgloba, ili ne možete pomaknuti zglob, odmah potražite liječničku pomoć.

Zalažemo se za  zaštitu Vaših osobnih podataka. Kliknite ovdje za pregled naših pravila o zaštiti privatnosti.