Breadcrumbs

Spremite se na borbu protiv prehlade i gripe

Kada započne sezona prehlade i gripe, grlobolje, nosevi koji cure, sinusne glavobolje te bolovi uslijed gripe doprinose tome da se osjećate jadno. Nažalost, većina nas će se prije ili kasnije suočiti s prehladom. To je jedno od najčešćih oboljenja na svijetu: odrasle osobe budu prehlađene 2-5 puta godišnje, a djeca čak do 10 puta godišnje*.

Simptomi prehlade i gripe mogu  učiniti da se osjećate jadno, bilo da ste na poslu ili u školi. Iako još nema lijeka za  običnu prehladu, postoje stvari koje možete učiniti kako biste ublažili njene simptome.

* Eccles R. Lancet Infect Dis. 2005;5:718–725.

 

Kako nastaje prehlada ili gripa? 

Ponekad se osjećate kao da stalno dobivate prehladu, jednu za drugom. To je zato što postoji oko 200 različitih virusa koji mogu uzrokovati prehladu. Rhinovirus je najčešći od njih, on uzrokuje 50-75 % prehlada. Gripu (influencu) uzrokuje potpuno različit virus (influenca A ili B). Virusi se šire putem dodira ili putem zraka, kašljanjem i kihanjem.

Ako ste pod stresom ili ne spavate dovoljno, šanse da dobijete prehladu ili gripu su veće. Isto vrijedi za provođenje vremena u većim skupinama ljudi, npr. u vrtiću. Zato se čini kao da djeca sa sobom iz vrtića ili škole stalno donose klice! Dobra vijest je da kada jednom pobijedite prehladu koju je prouzročio određeni virus, velike su šanse da takvu više nećete dobiti.

 

Razlika između prehlade i gripe

I prehlada i gripa su virusne infekcije koje pogađaju nos, grlo, sinuse i dišne putove, no ti virusi nisu isti. Dok simptomi prehlade mogu prouzročiti da se osjećate bolesno, simptomi gripe puno su ozbiljniji.

Ako osjećate neke od sljedećih simptoma, vjerojatno ste "pokupili" običnu prehladu:

  • nos koji curi
  • začepljen nos (nazalna kongestija)
  • grlobolja
  • crvene, vodene oči
  • kihanje
  • kašalj
  • blaga vrućica
  • glavobolja
  • umor

Gripa može utjecati na cijelo tijelo. Simptomi gripe sliče simptomima prehlade, ali često su mnogo intenzivniji i uključuju:

  • jaku vrućicu, znojenje i drhtanje
  • bolove u mišićima i zglobovima
  • slabost i letargiju
  • gubitak apetita, mučninu i povraćanje.

Ponekad iz prehlade ili gripe može nastati ozbiljnija virusna ili bakterijska infekcija (npr. upala uha, bronhitis). Ako se simptomi pogoršaju ili ne nestanu za 10 dana, posjetite liječnika.

 

Koliko traju simptomi prehlade i gripe?

Simptomi prehlade i gripe obično su najjači između 1. i 3. dana, a najčešće traju 7-10 dana, iako ponekad traju i 3 tjedna.

 

Rješenja za prehladu i gripu i ublažavanje simptoma: što pomaže?

Zbog simptoma prehlade i gripe osjećat ćete se bolesno,  no ne trebate se osjećati jadno. Evo popisa stvari koje bi Vam mogle pomoći u borbi protiv prehlade ili gripe:

  • odmarajte se i ostanite u toplom
  • pijte puno vode i bezalkoholnih napitaka
  • jedite normalno i zdravo
  • inhalirajte se parom kako biste otvorili začepljeni nos (djecu ne ostavljajte bez nadzora za vrijeme njihove inhalacije)
  • izbjegavajte dim cigareta
  • "grgljajte" slanu vodu - to će pomoći kod grlobolje. Sišite kocku leda ili pastilu protiv grlobolje. Pijte vruću vodu s medom i limunom.

Lijekovi protiv prehlade i gripe uključuju:

  • lijekove protiv bolova kao što su Nurofen ili Nurofen Cold and Flu filmom obložene tablete, koji djeluju protiv vrućice, grlobolje i drugih bolova
  • sredstva za smanjivanje kongestije ili sprej za nos na bazi slane vode (u slučaju začepljenog nosa)
  • antihistaminici mogu ublažiti curenje iz nosa, kihanje i suhi kašalj
  • lijekovi koji zaustavljaju kašalj mogu se koristiti za ublažavanje suhog kašlja
  • lijekovi koji razrjeđuju sluz (ekspektoransi i mukolitici) mogu pomoći kod produktivnog  kašlja.

Neki lijekovi protiv prehlade i gripe ne bi se smjeli davati maloj djeci, trudnicama i dojiljama, ili osobama s određenim zdravstvenim problemima (dijabetes, glaukom, visoki krvni tlak). Uvijek prvo upitajte svog liječnika ili ljekarnika za savjet.

 

Šest savjeta za borbu protiv prehlade ili gripe

Postoje neke jednostavne stvari koje možete činiti kako biste izbjegli prehladu ili njeno širenje na druge osobe:

  1. Ako se ne osjećate dobro, ostanite kod kuće.
  2. Redovito perite ruke, posebno prije jela ili nakon što ste ispuhali nos.
  3. Kada kašljete ili kišete, prekrijte usta i nos.
  4. Ruke držite podalje od očiju, nosa i usta.
  5. Izbjegavajte dijeljenje pribora za jelo ili piće.
  6. Čistite  površine u kućanstvu i dječje igračke.

Zalažemo se za zaštitu Vaših osobnih podataka. Kliknite ovdje za pregled naših pravila o zaštiti privatnosti.